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Produtos com mais proteína, versões fit, alimentos zero açúcar e opções low carb estão cada vez mais presentes nos supermercados e nas redes sociais. Mas será que esses produtos são realmente mais saudáveis ou podem ser apenas estratégias de marketing? No Ver Mais, a nutricionista comportamental Taís Brutcher explica o que é importante avaliar antes de escolher um alimento pela embalagem ou pelas promessas nutricionais. A conversa aborda a necessidade diária de proteína, as diferenças entre alimentos naturalmente proteicos e produtos com proteína adicionada, os possíveis riscos do consumo excessivo e os critérios para comparar opções como iogurtes, barrinhas e sobremesas proteicas. A entrevista também destaca fontes de proteína presentes na alimentação cotidiana e questiona a ideia de que todos os alimentos precisam ganhar uma versão fitness. Entenda como fazer escolhas mais conscientes no supermercado e valorizar uma alimentação equilibrada, sem seguir tendências apenas porque estão em alta.