O vocalista dos Rolling Stones, Mick Jagger, de 83 anos, descreveu sua rotina de condicionamento físico em entrevista à revista britânica Q. O artista afirmou que treina entre cinco e seis dias por semana, focando no desenvolvimento da resistência para enfrentar as exigências das apresentações ao vivo.

Rotina de exercícios

Segundo o cantor, a programação alterna entre academia, dança e exercícios de alta intensidade, como sprints. Jagger relatou que já percorreu até 12 quilômetros correndo. A preparação física também inclui natação, ciclismo e kickboxing, além de balé, ioga e pilates, modalidades que, segundo ele, contribuem para o equilíbrio, a flexibilidade e o controle corporal.

Alimentação

Os cuidados com a nutrição complementam os treinos. O artista prioriza frutas, verduras, legumes e produtos orgânicos, incluindo arroz integral e massas integrais nas refeições. Frango e peixe são as principais fontes de proteína, enquanto carne vermelha e alimentos ultraprocessados são excluídos do cardápio habitual.